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2021年

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一か月
  • 2021.05.18

【1ヶ月ダイエットプログラム】ダイエットスイッチをＯＮ にするにはコレ！！

４週に分けて１ヶ月のダイエットプログラムをご紹介します。 食事制限や運動など、、、 順番を間違えると頑張っても結果が出にくくなります。 年末年始は体重が増えやすいので、 この１ヶ月でリバウンドをしない体作りをしましょう！ １週目はファスティングです！ ファスティングをすることで得られる効果をお話ししています。 ダイエットを決心したらファスティングを行いましょう！ おすすめの酵素ドリンクはこちら ↓ […]

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一週間
  • 2021.05.18

新・みんなで一緒にダイエット企画 1-1　７Days(2021/5/21〜5/27)

ヨガとピラティスをベースに心身ともに健康になるためのチャンネルです。 さて、 緊急事態宣言が伸びてしまい、ガッカリな皆さん！一緒に体動かしましょー！！！！！！ 5/21金曜日〜5/27木曜日までの１週間だけのダイエット 毎日夜９時から１０時までの１時間、しっかり動くヨガをします。 お約束３つ １、日中は通常通りの生活をする。食べ過ぎず、食べなさすぎず、通常通り。 ２、毎晩夜９時〜１０時は必ず一緒に […]

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一か月
  • 2021.05.18

［夫婦２人］食費１か月２万円生活～5週目～｜予算以内に収まったのか？！結果発表！｜～夫婦２人のリアルな食生活～

ご視聴いただきありがとうございます。yuuです。 今回は食費１か月２万円で過ごす 夫婦２人の食事のラストの週です！！ （ ※ 年末は３０日から実家に帰ったので 実質３日分の食事内容になっています。） とはいっても ✓外食費は含まない ✓朝食・昼食を食べない日もあり ✓家にある食材は使用可能 というリアルな生活の中で行っていたり １２月は外出の予定が多いので、どうしてもきっちり１か月の食費 という訳 […]

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一週間
  • 2021.05.18

SUB)【Diet Vlog #12】アラフィフ41kg 1週間の食生活。節約ダイエット。お買い物。ダイエットレシピ。

こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。 どなたかの参考になれたら嬉しいです。 Diet Vlog #11(5/3〜

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一週間
  • 2021.05.18

新・みんなで一緒にダイエット企画 1-1　ダイエットに効くツボ！　７Days(2021/5/21〜5/27)

ヨガとピラティスをベースに心身ともに健康になるためのチャンネルです。 さて、本日はダイエット企画に向けて鍼灸師の熊井先生にお越しいただき ダイエットに効くツボを教えて頂きましょう！！！ そして今週末から 5/21金曜日〜5/27木曜日までの１週間だけのダイエット 毎日夜９時から１０時までの１時間、しっかり動くヨガをします。 お約束３つ １、日中は通常通りの生活をする。食べ過ぎず、食べなさすぎず、通 […]

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