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2021年

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.06.07

10min Seated stretch【代謝アップ＋肩こり解消 ストレッチルーティン】【座ったまま出来る簡単ストレッチ】

座ったまま出来る簡単なストレッチを紹介しました！ あぐらが難しい人は、椅子に座った状態でも大丈夫です✨ 代謝をあげてくれて、肩周りをほぐしてくれる動きです。 動画を見ながら一緒にやって見てください🧘🏽‍♀️ 沢山の人にヨガの良さが伝われば良いなと思っています♡ 【Instagram】 【Morning yoga […]

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一週間
  • 2021.06.07

【diet vlog】53.1kg→52.7kg　体重公開ダイエット食事一週間こ記録と感想 week2

＃ダイエット　＃食事記録　＃体重公開 こんにちは！めぐみです！ 今回は前回のダイエット宣言を受けての、ダイエット記録２週間目の動画になります！ ビフォーアフターを毎週写真に残しているので、普段生活しているとあれ、痩せてる？と不安になるのですが、比較すると変化がわかるのでモチベーションになってます😃 【ダイエットメニュー】 🌟継続🌟 ⭕& […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.06.07

骨盤矯正ストレッチ 歪みの原因は○○だった！開いた骨盤が即締まる！

◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。 ◆書籍『1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ』 ◆LINE公式はこちら ◆中川愛用グッズはこちら ◆想いを語った動画まとめリスト ◆中川裕喜プロフィール◆ 幼少期から父の影響でゴルフや格闘技等10種目を越

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食事 レシピ
  • 2021.06.07

【ストレスなし】14kg!! 痩せた、美味しく食べて痩せるダイエットメニュー🔥｜diet vlog

こんにちは( ˆoˆ )/💛 かなやんです🐰 今回はダイエット中でも楽しく美味しく食べれる ダイエットメニューを紹介しました🍳🍚 ストレスで爆食してしまい、リバウンドして落ち込んでしまう日々より 日頃から食べるようにして、ダイエット生活が苦にないように 過ごしています😌（経験談です💦） どれも簡単に作れ […]

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