YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
こんにゃくを簡単に限りなく肉に近づけました。 気分は、ステーキ丼。 レンジで水分飛ばしたり凍らせる方法もありますが 簡単さを追求したかったので薄く切って水分を 飛ばしてみました。 【食材】 ・こんにゃく・・・1枚（あく抜きを使用しました） ・玉ねぎ・・・1/2個 ・ねぎ・・・適量 【そのほか】 ・焼肉のたれ・・・お好みで ・にんにくチューブ・・・お好みで チャンネル登録お願いしますm(__)m 登 […]
【材料】 ・絹豆腐 150ｇ ・おからパウダー 5
糖質量やカロリーは↓ ┃ memo ┃ 今回はおからパウダーを使いつつ味もより普通を目指したドーナツを作りました。 いつもはアーモンドプードルなどで代用しますが、それはもう過去に作っているので、前からやりたかったものを試してみました。 おからパウダーが苦手な人でも食べられつつ、できるだけ糖質を抑えたものを…ということで、小麦粉と半々にしています。完全にゼロにするのではなく、味も求めつつ…というヤツ […]
＼Dラボが20日間無料／ 毎月20冊以上の知識が月額599円で学べる 【Dラボ】を今すぐ無料体験→ →【daigonoheya】&utm_content=【fMnHLDqS8P4】 ＼DaiGoのオーディオブックが無料 ／ メンタリストDaiGoのオーディオブックはこちらからどれでも1冊無料→ ※Audible無料体験 #ダイエット #食欲抑制 #メンタリストDaiGo #DaiGo切り […]
帰りが遅い日は電子レンジで簡単調理がオススメ。 洗い物も少ないので楽ですぜ！
夏になると食べたくなりませんか？コーヒーゼリー。 自分で作ると珈琲の濃さやゼリーの柔らかさも調整できるのでいいですよね。砂糖を入れたり入れなかったり、アイスを乗せたり牛乳を入れたり。今回は砂糖不使用でアイスを乗せます。 寒天を使って作るので腸活までできてしまいます。コーヒーゼリーと呼ぶべきかコーヒー寒天と呼ぶべきか…。寒天の量によって柔らかさが変わりますので寒天は2.5～5グラムぐらいの間でお好み […]
今回はダイエット中でも食べられるヘルシー食材「イングリッシュマフィン」のご紹介です！ イングリッシュマフィンは一般的な食パンや菓子パンなどに比べると、高タンパク質、低脂質、低糖質、低カロリーとなっており、ダイエットや体作りにとても便利な食材です。 今回はスクランブルエッグにカッテージチーズを乗せましたが、いろいろな食材と合いますのでぜひバリエーションを増やしてダイエットの味方にしてみてください＾＾ […]
＼Dラボが20日間無料／ 毎月20冊以上の知識が月額599円で学べる 【Dラボ】を今すぐ無料体験→ → ＼DaiGoのオーディオブックが無料 ／ メンタリストDaiGoのオーディオブックはこちらからどれでも1冊無料→ ※Audible無料体験 #DaiGo #切り抜き #プチ断食
▽マイプロテインはこちら ▽動画の解説 今回紹介するのは、マイプロテインで作ったプロテインクッキーです。 プロテイン×水×ナッツを混ぜて、レンジでチンするだけで作れます。 職場やジムに気軽に持ち運んで食べれるので、 プロテインバーを買わなくても、満足できると思います。 ぜひトライしてみて下さい！ ※食事中の方には申し訳ない表現が含まれておりますので、ご注意下さい。 【 Follow me 】 In […]
今回はダイエット中でも食べられる濃厚なチーズケーキのレシピを公開します！ 濃厚なのに低カロリー低糖質しかも高タンパク！ 覚えたらダイエットの強い味方になってくれますよ！ それでは早速作り方をみていきましょう！ 【材料】 ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐150g ・オイコス（無糖） 1パック ・ラカントS 50g ・おからパウダー 15g ・卵 2個 ・レモン汁 小さじ2 【作り方】 ①クリ […]
