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2021年

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.07.15

お腹痩せ!!ダイエットヨガ!!寝たままできます!!

HOME LESSON CHANNEL LUX ヨガ、エクササイズ、ダンス、K-POPダンスなど… 体を動かす習い事を動画で学べる！レッスンチャンネルです！ チャンネル登録、高評価宜しくお願い致します。 今回は、ヨガレッスン♫ SATUKI先生によるヨガレッスンです！！ 身体を整えてあげましょう。 お仕事の依頼はこちら↓ info@vitera-hotyoga-nagoya.com

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断食
  • 2021.07.15

【ダイエット】断食２日目で空腹地獄の中めちゃくちゃ美味しい水を発見した/ファスティング/100日ダイエット【４日目】

断食２日目です。 朝から元気なく外出することもなかったので ただただ水を飲んで横になってただけの日でした。 詳しい食事に関してはインスタにアップしてます！ ▼Instagram▼ ▼4日目▼ 体重:80.7kg 体脂肪率:28.6% 内臓脂肪レベル:13 骨格筋率:30.5% 体年齢:47歳 基礎代謝:1748kcal BMI:28.6 ▼『100日後に20kg痩せるパニック男』の概要▼ 学生時代 […]

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一週間
  • 2021.07.15

【Vlog #20】 エコ＆セコ。1週間の食生活。使い切る暮らし。

こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。 どなたかの参考になれたら嬉しいです。 Diet Vlog #20(7/5〜

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断食
  • 2021.07.15

【お米ダイエット】体重測定のメリット・デメリット＆ダイエットに体重計は必要か？＋お米ダイエット3ヶ月目16日間の食事記録！

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた 40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて お米ダイエットを開始！お米ダイエット3ヶ月目16日間の食事記録 ・3ヶ月16日間の食事記録 ・体重測定のメリット・デメリット ・ダイエットに体重計は必要か？ についても話してます📣 昔の私のように何度もダイエットにリバウンドしてる方 極端なダイエットに苦しんでる方、お […]

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断食
  • 2021.07.15

ダイエット企画！恐怖の断食編！人生初ファスティング③

人生初ファスティングに挑戦していきます！ 準備食が終わって今日からいよいよ断食になります！ 酵素と水だけなのでどんな感じか気になる方は、 ぜひ見てからやってみて下さい！！ エステプロラボさんにもご協力頂いているので 気になる方はぜひ見ていって下さい！ ♦️エステプロラボ公式HP↓ ★チャンネル登録↓ … チャンネル登録してくださると本人の励みになり頑張れます […]

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短期間
  • 2021.07.15

短期間で痩せたい、ダイエットに成功したいなら2つを実行しろ！僕もやってます【DaiGo_切り抜き】

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