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2021年

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簡単
  • 2021.08.14

失敗する要因見つからん！簡単ネバネバ丼！

セブンの惣菜使って夏バテ防止飯！ 飯を食え　できるだけ、よく寝ろ　よく笑え キャプテンの キャンプ、ツーリング、筋トレ・ダイエット、ゲーム実況など話したいことを話したいと思います。 ダイエット、運動、栄養についてアメブロに1～5までまとめてます。それなりのスタイルでokという方向けです。 youtube ダイエットについて キャプテンの電話相談、カウンセリング、ダイエット ☆飯を食え できるだけ、 […]

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一週間
  • 2021.08.14

【水ダイエット】1日2リットルの水を1週間飲み続けるとどうなる！？

美容専門のPR会社で働くエムです！ ご視聴ありがとうございます！ チャンネル登録＆いいね！宜しくお願い致します☆ … ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 話題の水ダイエットに1週間チャレンジしてみました!! 1日に2リットルの水を飲むとどんな変化が現れるのか？ ダイエット以外にも便 […]

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一週間
  • 2021.08.14

スープダイエットで体の調子を整える/1週間の食事記録

ダイエットをするときに毎回思うこと。 「なんで太るのは簡単なのに、痩せるのはこんなに難しいの？？？？」 年に何回かこのフレーズを口にします。笑 年を重ねると、より痩せにくくなりますね。 日頃から規則正しい食生活ができる人に憧れます。 今回挑戦したスープの具材 ★必ず入れる食材 ・キャベツ ・玉ねぎ ・にんじん ・ピーマン ・セロリ ・トマト 私はさらに、パプリカ・ズッキーニ・えのき・しめじを追加し […]

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一週間
  • 2021.08.14

【地中海式風ダイエット】１週間でマイナス1.5㎏ | ダイエット1週目記録① | 食べたもの全記録 | 運動少し | イタリア生活vlog

３年ぶりに体重を量ったら太ってました。 洋服がきついのでダイエットすることにしました。 #ダイエット #ダイエット献立 #地中海式ダイエット ダイエットは食事制限と運動が必須。 食事制限はストレスになるのであまりストレスがかかりそうもない「地中海式ダイエットメニュー」を取り入れてみましたが、家にあるもので作るとあまり近いメニューにはならず。 地中海式ダイエットで言われる全粒粉のパン、パスタ、低脂肪 […]

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