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2021年

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食事 レシピ
  • 2021.08.25

【diet vlog】朝昼夜ごはんのダイエットレシピ🍱美味しく楽しく健康的に、食べて痩せたい私のブイログ🍽【60→46kg】｜日本人だけど、大好きな🇰🇷🇺🇸料理を作りまくった1日🍳｜

みなさんこんばんは🌛✨ かなやんです🌼 今回は久しぶりに3食とも自炊したので、 1日の朝・昼・晩ごはんのdiet food vlog になります🍱✨ 🧸CHAPTER 00:00 breakfast🌞無花果のオープンサンド🥪

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食事 レシピ
  • 2021.08.25

【ダイエット】秒速おつまみ！クリームチーズといぶりがっこのおつまみ #shorts

「オトナ女子スクール」では40代からの健康・美容・食事・睡眠についてお伝えします。 あなたが美しく歳を重ねるための4つの学問を専門講師が講義します。 今回は”超簡単にできる”クリームチーズといぶりがっこのおつまみを紹介します。 お酒を飲む時のおつまみは簡単に作りたいという方が多いと思います✨そんな方におすすめなのが今回のレシピです！とっても簡単でお酒にも合うの […]

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簡単
  • 2021.08.24

【ダイエットスイーツ】ラクして痩せたい！ズボラ杏仁豆腐【糖質オフ／混ぜて冷やすだけレシピ】

混ぜて冷やせば完成！ パックまるごとズボラ杏仁豆腐です。 ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。 コツなどもなく、超簡単・超時短・超低糖質レシピです。 生クリームを使わず、杏仁霜の代わりにアーモンドエッセンスを使うことでカロリー、糖質を下げていますがプルンプルンの濃厚な杏仁豆腐で満足感あります。 今回は、低脂肪乳、アーモンドミルク、豆乳それぞれで比べてみました。 杏仁豆腐好きな方は気に入っていた […]

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簡単
  • 2021.08.24

激ウマ‼️たぬきパスタ🐻【フライパン一つで作る超簡単パスタ】たぬき蕎麦より美味しいかも⁉️天かすの3段活用でコクと食感がたまらない♬

天かすを使ったパスタです❗️ たぬき蕎麦をパスタにアレンジしてみました。 天かすを乳化、トロトロ、カリっと3段活用で たぬき蕎麦にはない食感です。 バターとけずり粉がいい仕事してます♬ 【フライパン一つで作る超簡単パスタ】のシリーズ動画も良ければ御覧下さい❗️ 超簡単なので是非、作ってみて下さいね♪ 【たぬきパスタ🐻】 パスタ […]

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簡単
  • 2021.08.24

ダイエットにも！フルーツ寒天ゼリー【簡単ヴィーガンレシピ】 #shorts

今回のレシピのご感想や「こんなレシピも知りたい！」というコメントをお待ちしています！ ●フルーツ寒天ゼリー 【材料】（2人分）調理時間：60分 フルーツミックス缶　　　190g 水（シロップと合わせて）300ml 砂糖　　　　　　　 　　　大さじ2 粉寒天　　　　　　 　　　2g 【作り方】 1.フルーツ缶をザルなどにあけて、フルーツとシロップに分ける。 2.シロップと水を合わせて300mlにして […]

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簡単
  • 2021.08.24

【混ぜるだけ】痩せる！超簡単！ダイエットスープ　Just mix! lose weight! Super easy ! Diet soup

混ぜるだけ、超簡単だから続く！確実に痩せるダイエットスープ　Just mix! lose weight !Super easy ! Diet soup 手軽な材料を使って、ダイエットに最適なスープを考えてみました。超簡単だから、続く、続くから確実に痩せる。栄養を摂りながら、痩せたい方はぜひやってみてくださいね！

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