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2021年

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一週間
  • 2021.08.26

【ダイエット】驚愕！体重がすぐに４kg落ちました！

検温、手指の消毒。換気の徹底など感染拡大の防止の取り組み撮影を行っております。 —————————– インパルス・堤下アツシが「堤下食堂」の店長に扮し、色々な料理を作るチャンネルです。 ダイエット記録！１週間を追いました。 ヘルシーメニューも公開！ 是非最後までご覧ください。 ▼ […]

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一週間
  • 2021.08.26

【ダイエット】１週間の食事と体重/最低体重更新/155cm69kg

酒好き食欲旺盛な４０代主婦が楽しく、ゆる～くダイエットしています。 やっぱり晩酌したら増えるのね… 過去４７㎏　　現在６９㎏　　未来４７㎏（目標体重） ２０２１年６月ダイエット開始 開始時体重７２㎏　　開始時ウエスト１００ｃｍ 良かったら見て下さいね～。 ＃ダイエット　＃体重公開　＃酒好き　＃ダイエット記録　＃体重測定　＃４０代主婦　＃アラフィフ　＃ズボラ主婦

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.08.26

（２分ダイエットヨガ）イスのままお腹引き締め

もっとヨガ見たい方(チャネル登録)はこちら ⇒　 家や職場でイスに座りながら３分でできるヨガのﾎﾟｰｽﾞです。 昼休み、仕事の合間などにおすすめです。 #ダイエット #ストレッチ #ヨガ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　おすすめ動画 ◆　骨盤のヨガ 　　 ◆　１分腰のケアヨガ 　　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆　もっとヨガ見たい方(チャネル登録)はこちら⇒　 ◆　公式ホームペ […]

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食事 レシピ
  • 2021.08.26

【腸活】朝痩せスムージー！体重落としたい人は即飲むべし！【ダイエットレシピ】

※皆んなにお詫びがあります！ 動画の中でミキサーが楽天で送料無料と発言していますが、楽天は送料がかかりAmazonは送料無料でした。 一応下に楽天ルームのリンクも貼っておきますが、Amazonでの購入がオススメです！ 一杯どれも180円以下で作れる 腸活スムージーレシピ3つご紹介してます♡ 朝摂るフルーツは「金」と言われているぐらい、ダイエットや美容にいいフルーツや野菜をたっぷり使ったレシピです！ […]

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食事 レシピ
  • 2021.08.26

【たった3分】失敗しない「レンジでふわとろ卵焼きレシピ」！フライパンいらないよ！#shorts

#卵 #卵焼き #たまご #ダイエット #レシピ #卵レシピ 【月５名限定食事アドバイスプログラムやってます！】 まずは、こちらのLINEをお友達追加してみてね♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 動画の再生リスト 【 ダイエットレシピ 】 ∟ 【 お腹を引き締めトレーニング 】 ∟ 【 お尻を引き締めるトレーニング 】 ∟ 【 脚を引き締めるトレーニング 】 ∟ 【 二の腕引き […]

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