2021年│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

一か月

2021.08.29

必ず痩せる！体質改善1か月ダイエットチャレンジ❤️メニュー説明❤️

私がYouTubeを始めたきっかけです。コツさえわかればダイエットは簡単です。むやみに分からずにあれこれダイエットをして、トレーニング迷子になる人を少しでも減らしたくてこの計画を練っていました。やっと、出せます。まずは、1か月してみてください🤲 もう少し痩せたい時は期間を長くしてみてください🤲 また、痩せましたら、コメントいただけると私も嬉しいです […]

一か月

2021.08.29

【緊急アップ】ダイエット1か月経過。計量してみた。

#ダイエット　#有酸素運動　#ベースなまった体に喝を入れるべく、7月下旬から有酸素運動を開始。計量結果はいかに？ ●ご挨拶● 北海道室蘭市出身のベーシスト、渡辺ゆうと申します。数年前まで当たり前に出来た事が、今では制限され出来なくなってしまいモンモンとした生活を送っています。自分の表現の場所でもあったLIVEもなかなか出来なくなり、このままではただのおじさんになってしまうのでこの度、自 […]

一か月

2021.08.29

玄米ダイエット35日目

白米を玄米に変えるダイエットを始めて35日目。一か月1キロ減を目標に頑張ってます。炭水化物抜くとか極端に食べる量を減らすダイエットはこりごり笑

ヨガストレッチ

2021.08.29

【便秘解消ヨガストレッチ10分】体を逆さにして腸の働きを活性化！一気に便秘解消！

体を逆さにすると、内臓の働きが整ったり、血液循環が良くなるって知ってますか？さらに腸の働きを活性化させることもできるので、便秘解消にもおすすめです。腸がほぐれる事で体も柔らかくなるヨガストレッチをご紹介！ 0:00オープニング・解説 1:12レッスン前の状態確認（前屈のポーズ） 3:46レッスン①サルヴァンガアーサナ（肩立ちのポーズ） 6:35レッスン②ハラアーサナ（鋤のポーズ） 8:00レッスン […]

食事レシピ

2021.08.29

ダイエット初日の食事

初日の食事シーンとメニューをアップしてみました。一食目刻みネギ入り胡麻ごま油入り納豆大粒カリフラワーチキン南蛮一切れカニカマとネギの蟹玉風厚焼き卵の端っこ (中華出汁麺つゆごま油) 二食目千切りキャベツゆで卵ラタトゥユ (ピーマンズッキーニ大根にんじん茄子豚ひき肉団子トマト缶白ワインしょうゆニンニクオリーブオイル砂糖ローリエ塩) 宝レモンハイボールこの日は掃除３時間〜４時間散 […]

食事レシピ

2021.08.29

【2週間ダイエット記録】7日目

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食事レシピ

2021.08.29

減量期フル食 – 健康食レシピ, 健康食事

減量期フル食 – 健康食レシピ, 健康食事ご飯の炊き方 – おうちごはん和食: バーベキューレシピ – バーベキュー肉 : ピザ大食い – グルメ : しゃぶしゃぶ – 鍋レシピ – 食べ放題安い : 刺身定食 – シーフードミックスレシピ: #eztub #ダイエット #健康食

食事レシピ

2021.08.29

雨の日は豚肉の生姜焼きが美味しい – 料理レシピ人気

雨の日は豚肉の生姜焼きが美味しい – 料理レシピ人気うどんレシピ, ラーメン, パスタ: 孤独のグルメ – 食べ放題 : 食べログ – 料理レシピ人気 : 大食い – 大食いチャレンジ: ダイエット食事 – ダイエットメニュー : お菓子のレシピ – デザート, 大食いスイーツ: #eztub #食べログ […]

簡単