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2021年

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短期間
  • 2021.09.04

ダイエット９〜１１日目 料理筋トレ！短期間で痩せてます！VLOG ８月３１〜９月２日

こんにちは！みちゃママです！ 軽い食事制限(食べすぎないカロリー気にする) できる範囲の運動と筋トレでダイエットしてます。 主人は単身赴任中で年数回しか帰宅しません。 幼稚園児と乳児の姉妹と三人暮らしです。 食べるのが大好きです。 料理も好きですが上手ではありません。 アドバイス頂けたら嬉しいです😊 よろしくお願いします！ Twitter→

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短期間
  • 2021.09.04

間違いだらけのダイエット　～短期間の急激なダイエットはリバウンドする！～

フィジカルトレーナー土居進の「SkyLive-Rチャンネル」 トレーニングに関する様々なことを解説します！ ★SkyLive-R 　 ★土居進 【経歴】 1994年3月　慶應義塾大学総合政策学部総合政策学科卒業 1994年4月　某一般企業に入社（1999年5月退社） 2002年3月　順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程修了 （スポーツ健康科学修士）

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断食
  • 2021.09.04

【ダイエット】3日間キウイフルーツ生活【デトックス】

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