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2021年

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一週間
  • 2021.09.24

【ゆるダイエット】食事制限･運動なし １週間で－5キロ！

何度もダイエットとリバウンドを繰り返し、短期ではダメだ、と３ヶ月で５キロ減を目指して始めた 【スナック菓子・ジュース禁止】のみのゆるふわダイエット。 結果はなんと、１週間で－5キロ！！ かなりテンション上がってます！ #ようやく自分のダイエットスタイル見つけた気がする　 #ダイエット　#食事制限なし　#運動なし　#パート女子　#独身女子

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食事 レシピ
  • 2021.09.24

【衝撃】体重測定で事件発生…酒飲みのためのダイエット食事メニュー【２週間目】

ダイエット企画を始めて２週間が経ちました！ 反省点は次週改善していきます！ みなさんのダイエット状況はどうですか？😊 一緒に頑張りましょう！ 【酒をやめずにダイエット企画】 #0 ダイエット始めます #1 結果報告（１週間目） チャンネル登録お願いします😊 ――――――――――――――――――――――― ＼🔍再生リスト／ ▶︎Vlog […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.09.24

5分間の【モーニングヨガ】朝の過ごし方で1日が決まる！ヨガで前向きに🐠

今回の動画は5分間の朝ヨガです！ 朝に体を動かすと代謝が上がって体質改善に繋がったり、呼吸が深まり小さなことで悩まなくなったりetc… メリットだらけなので目覚めの運動として一緒に行ってみてください🦩 朝の運動量で1日の基礎代謝量が決まると言っても過言ではありません！！ 習慣化することによりご自身とも向き合えますので続けて行ってみてください💛 優しい朝ヨガはコチラ！ […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.09.24

【朝のストレッチ】2週間で−5kgダイエットモーニングルーティーン/Morning routine

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