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2021年

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短期間
  • 2021.10.07

【ダイエット】短期間でぽっこり下っ腹をみるみる凹ませるトレーニング！

みなさん、こんにちは！ 下っ腹が出てきて本当にヤバいと思い 始めたトレーニング🔥 めっちゃキツいけど、だんだんと お腹が凹んできた！ 一緒に頑張りましょう🙌❤️‍🔥 【Twitter】 【Instagram】 【写真集】 【お手紙&プレゼント】 〒104-0061 東京都中央区銀座一丁目22番11号 […]

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一か月
  • 2021.10.07

【激安】カザフスタンのスーパーマーケット｜一か月分の買い出し｜おもしろ食材

毎月お給料が入ったら、大手スーパーマーケットに買い出しにいきます♪ その時の様子を撮影しました！ 日本のスーパーとの違い、結構あると思います。 その辺も楽しんで見て頂けると嬉しいです♪ ―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・― 現役プロバレエダンサー SEIKA / せいか プロダンサー歴11年目、そして海外生活15年目!!! 現在、カザフスタン Astana […]

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一週間
  • 2021.10.07

【ダイエット】糖質制限とオートファジー₍16時間断食）一週間やったらどちらが効果あるのか！？【検証】

色んなダイエットがあるなか、どのダイエットが一番効果的なのかキャラメルバナーヌの二人が検証します！！ 今回は【糖質制限】と【オートファジー】 キャラメルバナーヌの一週間ダイエット生活ご覧ください！！ ♦キャラバナチャンネル　TikTok　 ♦たかし　twitter ♦たかし　instagram ♦やーまん　twitter ♦やー […]

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一週間
  • 2021.10.07

【ファスティング】約1週間で−○kg痩せた【ダイエット】

ご視聴ありがとうございます🙇‍♀️❤️ 前に出した動画は体型維持 今回はダイエット動画です 少しでもいいねと思ってくれたらチャンネル登録、グッドボタン、コメントよろしくお願いします🙏💋 #モッパン#ダイエット#ファスティング#オプティマムファスティング#ダイエット方法#デブ活#大食 […]

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一週間
  • 2021.10.07

おデブのダイエット報告10【HANDCLAP】1週間頑張ったけど自分に甘過ぎて全然痩せない…

そのうち痩せる気あるのか聞かれそう…わら ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ YouTubeのアプリすら持ってなかった私が 2021年はYouTubeを初めてみようと言う事で ただのポッチャリ主婦が 好きなことをゆる〜く投稿します🧸💓 YouTube初心者ですが気に入って頂けた方は チャンネル登録よろしくお願いします👏 […]

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一週間
  • 2021.10.07

【ダイエット】１週間の食事と体重公開/簡単には痩せんのよね～ｗ/ダイエット始めて４か月ウエスト何cm？/155cm68kg

酒好き食欲旺盛な４０代主婦が楽しく、ゆる～くダイエットしています。 ウエスト測定ありますｗ 過去４７㎏　　現在６８㎏　　未来４７㎏（目標体重） ２０２１年６月ダイエット開始 開始体重７２㎏　　開始ウエスト１００㎝ 良かったら見て下さいね～。 ＃ダイエット　＃体重公開　＃酒好き　＃ダイエット記録　＃体重測定　＃４０代主婦　＃アラフィフ　＃ズボラ主婦

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