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2021年

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簡単
  • 2021.10.08

【腹筋 初級】簡単時短でお腹割れ☆運動不足でも筋トレ苦手でもダイエットを諦めないで♡

腹筋トレーニングの初級編です。 簡単ですが、しっかり効きます。 ご無理のない範囲で楽しくチャレンジされて下さい。 皆さんのやる気スイッチを押せる様な、 観て下さる方が一緒に楽しく頑張って下さる様な動画をアップしたいと思っています。 お役に立てたら嬉しいです。 なりたいお身体に近づかれます様に❣️ ご無理なく、ご自身の責任のもと安全に行って下さい☆ 通院中の方は主治医の先 […]

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断食
  • 2021.10.08

【実録 糖尿病】ゆる〜い断食は本当に意味がないのか？【A1c改善挑戦中 24〜25日目】

おかげさまで体調も回復。 今回は「プチ断食」で少しでも消化器官を休めたいと思います。 ※コメントへの返信のお詫び 多くのコメントを頂きありがとうございます。 最近、全部のコメントへのお返しが追いつかず 誠に申し訳ありません。 コメントは読ませて頂いていますよ。 大変失礼なお願いですが しばらくは一部のコメントへの返信を 控えさせてください。 （出来るだけお返事するようにいたします。） ごめんなさい […]

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断食
  • 2021.10.08

専門家が教えるファスティングのやり方【ファスティング本番編】断食メガネ田中

ファスティングの効果的なやり方、過ごし方を説明しています。 効果を高めるためにやるべき事、注意すべき事など、ファスティングのやり方が分からない方はぜひご参考ください。 健康、美容、ダイエット目的すべてのファスティングに共通しています。 【徹底解説】完全版 ⇒ マグマソルト ⇒ ミネラル酵素梅干し ⇒ ——————– […]

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断食
  • 2021.10.08

初めてのファスティング　優光泉酵素ドリンクでダイエットに挑戦！【３日目】

☆youtube初心者☆ youtube初めました!! これから、少しづつ動画投稿をしていこうと 思っておりますのでどうぞよろしくお願いします。 #ファスティング #優光泉 #酵素ドリンク #ダイエット #断食 他には、 ニンテンドースイッチ（Nintendo switch）、主にマリオ等を楽しく遊んでいこうと思ってます。 子供との日常の動画等も今後考えてます☆ たまに家族で旅行や出かけている風景 […]

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