YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
いつもゆうたしゃちょーをご視聴くださっている皆様、誠に有難うございます☆ 今回の投稿は、１週間飲み物は水のみ生活＆１日半ファスティングダイエット💪 今回は、メインチャンネル、サブチャンネルと両方のチャンネルに投稿する企画です！！ 宜しくお願い致します！！ 果たしてダイエットは成功するのか？ 是非最後まで見てね👀✨！！ 約１０投稿程致しますὠ […]
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還暦からの42.５キロダイエットしている沖縄のおっさんです。
タンパク質を多く取りたい
材料(２個分) オートミール 25g おからパウダー 15g ココアパウダー8g メープルシロップ8g 塩ひとつまみ サイリウ
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