- 2021.11.08
脂肪が多いのでケトジェニックダイエット
ケトジェニック減量を始めました。脂肪がかなりついていたのでとりあえず一旦減量を始める決意をしました。ケトジェニック減量の成果を一か月後発表します。前半は今の食事 後半胸上部の筋トレ動画も入れています。 良かったら見てください。 ＃ケトジェニック ＃胸トレ ＃ボディメイク ＃ダイエット ＃減量飯
2021年
- 2021.11.08
１６時間断食に〇〇を加えるだけでたった１週間でー３kg痩せた裏技的ダイエット法を大公開！
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- 2021.11.08
【頭痛解消ストレッチ】「デスクワーク・パソコン疲れ」を簡単リフレッシュ｜宮崎｜出張整体・ダイエット個別指導・パーソナルトレーニング｜
🎁公式LINEで特典動画プレゼント中🎁 【代謝アップ】やせ体質を手に入れる！毎朝5分だけの簡単ストレッチ3種 こちらからご登録ください😊 → 大山 史朗（おおやま ふみあき） 1986年生まれ、宮崎市在住 2009年広島大学医学部卒業 「心身健康科学」修士号取得 認定理学療法士（運動器） 整形外科12年勤務、約8,000名の患者を施術し、生活習慣の改 […]
- 2021.11.08
【１６時間断食】【体重公開】【ダイエット記録】ダイエット２１４日目１ヶ月間で何キロ痩せた？
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- 2021.11.08
【１６時間断食】【体重公開】【ダイエット記録】７ヶ月間で何kg痩せた？
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエットblog#痩せた#痩せたい#体重公開#１６時間断食#１６時間ダイエット#８時間ダイエット#７ヶ月目#アラサー#アラフィフ#アラフォー#モチベーション#ダイエット仲間#応援#デブ#ぽっちゃり#食事#食事記録#食事blog#食欲#運動
- 2021.11.08
【爆食チートデイ】ダイエット期間中の大食い！１週間に一度のチートデイで痩せる！！
今回は、１週間に1回のチートデイ（爆食の日）の動
- 2021.11.08
『なわとび１日１０００回』一か月でダイエット効果を試す試み！【2021/11/03】
編集していません。 １２月に検証結果を動画にします。 投稿が２日なかったらすぐやめる根性なしと思ってください。 なわとびを続けて、お腹が凹んだという記事に感銘を受けました。 １２月の頭に大阪に行くのでモテボディを作るため、毎日飛ぶ所存です。 前回、HIITで腰を痛め、１週間で断念した無念もなわとびにぶつけます。 【ちゃんと飛んでる証拠】
- 2021.11.08
【標準体重に戻りたい】1200ｷﾛｶﾛﾘｰでがんばる１週間目のダイエット食事記録【マイナス10kg】
66kgスタート。約マイナス10㎏しないと標準体重に戻れません。 あ
- 2021.11.08
『なわとび１日１０００回』一か月でダイエット効果を試す試み！【2021/11/04】
編集していません。 １２月に検証結果を動画にします。 投稿が２日なかったらすぐやめる根性なしと思ってください。 なわとびを続けて、お腹が凹んだという記事に感銘を受けました。 １２月の頭に大阪に行くのでモテボディを作るため、毎日飛ぶ所存です。 前回、HIITで腰を痛め、１週間で断念した無念もなわとびにぶつけます。 【ちゃんと飛んでる証拠】
- 2021.11.08
【ダイエット】【ー◯キロ】水と梅干しだけで１週間過ごしたら何キロ痩せれるか！【断食】【検証】
【危険】絶対に真似しないでください 今回は「水」と「塩分」だけで１週間生活です！ １週間で痩せたい方に！オススメはしません！！ 正しいファスティングを知らないのでとりあえず「水」と「梅干し」があれば大丈夫だろうと言うことでやってみました。 過去に「水だけ」「水と塩だけ」とやってきましたが１番良かった気がします！ あと２回やれば大食いもチャラになりそうです・・ しつこいようですが、命の危険があるため […]
