YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
ご視聴ありがとうございました。 ＊＊＊ たたき梅と大葉のオートミールおにぎり＊＊＊ ＊材料＊ オートミール（ロールド・オーツ） 40g 水 70ml たたき梅（梅干しチューブで代用可） みそ 小さじ1/2 大葉1~2枚 ＊作り方＊ 1. 耐熱容器にオートミール、水を入れ、600Wの電子レンジで1分半加熱する。 おにぎりの形にする。 2. 叩き梅と味噌を混ぜる。 3. １のおにぎりに、梅味噌を塗り、 […]
ゆる筋トレでダイエット！ 50代60代になってくるとだんだん痩せにくくなってきます。それは20歳頃をピークに年に1％筋肉量が減ってくるからです。でも大丈夫‼️幾つになっても筋肉量は増やすことができます。鍛えたいところは、ふくらはぎ、太腿、お尻、体幹の４つ。これを効率よく簡単に鍛えるのがゆる筋トレです。無理な
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【善用堂やまもと整骨院LINE】健康情報を随時配信中♫ご予約もこちらから！ 朝に体を動かす事がダイエットに効果的！ ストレッチをすることで、硬くなっている筋肉がほぐれて血液循環や基礎代謝が良くなります。 今回は、朝に簡単にできる痩せるストレッチ5選についてご紹介します。 ぜひ、最後までご覧になってください！ 【善用堂やまもと整骨院ダイエットHP】 ↓↓↓↓↓ 【善用堂やまもと整骨院のHP】→ 【美 […]
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オリジナル曲 #断食#ダイエット#ファスティング
😊ご視聴ありがとうございます😊 ※動画全編にハードディスクの稼働音が入ってしまいました。 耳障りでしたら申し訳ございません🙇♀️ ・ ・ ・ 今回は緊急ダイエット目的でIHerbをオーダーしました！！ 韓国発送で届くスピードも早かったです。サクっと動画を作ってみました。 みなさんのおすすめiHerb購入品や […]
ご視聴ありがとうございます！ 今回は16時間ダイエットに1ヶ月挑戦してみたビフォーアフターです☺ あすけ
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