YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
＃前屈 ＃下半身ストレッチ ＃劇的に変わる こんにちは！ 健康に痩せようをモットーにヨガやストレッチ・エクササイズの動画を配信しています。ヨガインストラクターのKAORIです。 今日は、たったの5分で劇的に変わる前屈ストレッチです。 柔軟性を高めるには、無理にストレッチをするのではなく 少しずつ体をほぐして伸ばすことが大切です☆ 体の変化も分かりやすく、簡単にできるストレッチなので やってみてくだ […]
今回はヨガの先生と空手の師範が、それぞれの経験から簡単にできるダイエット方法として静的ストレッチと動的ストレッチをいくつか紹介します。 実際にお互いの効果的と考えるストレッチを撮影時に紹介しあったため、コメント付き動画の後にはダイエットに関しての対談動画をアップ予定です。 #ヨガ #ダイエット #ストレッチ #武道 #yoga #diet #stretch #ヨガダイエット #簡単ダイエット#ea […]
今回はオートミールを使ったお茶漬けを作ります ダイエット中に最適な痩せレシピで5分ほどで出来ちゃいます オートミールってなんか抵抗あるって方も、 まずはこのオートミール茶漬けを試してみてください！ それでは早速作っていきましょう！ 【材料】 ・オートミール 30g ・水 40ml ・鰹節 1パック ・塩昆布 小さじ1 ・沸騰したお湯 120ml ・鮭 1/2尾 （冷凍のものやフレークでもOK） ・ […]
納豆 1パック 1
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. ご視聴ありがとうございます！ 前回の動画に引き続きダイエットブイログです！ 出来るだけコスパを抑えたいので、使っている食材のレパートリーが少ないのですが一人暮らしをされている方や学生さんにはとっておきの食事メニューだと思います☺︎ 最近冷え込んできて食欲が増してしまう時期ですが、自分のペースで頑張っていきたいと思います🌝 instagram @_wolstagla […]
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