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2021年

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短期間
  • 2021.03.02

SUB) diet Vlog 1week −5.6kg 人生最後のダイエット始めました　｜　短期間集中ダイエット🏃‍♀️

ご覧いただきありがとうございます！ サムネがとても見苦しい体型で申し訳ありません😅 リバウンドの繰り返しから脱却したくて、人生最後のダイエットを開始しました。 今回は一週間の短期集中ダイエットの動画です。 一週間で『マイナス5.6kg』　成功しました！！ 食事など参考にして頂けたら嬉しいです。 この動画をご覧いただき、誰かの刺激になったら幸いです☺️ ダ […]

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一週間
  • 2021.03.02

SUB) diet Vlog 1week −5.6kg 人生最後のダイエット始めました　｜　短期間集中ダイエット🏃‍♀️

ご覧いただきありがとうございます！ サムネがとても見苦しい体型で申し訳ありません😅 リバウンドの繰り返しから脱却したくて、人生最後のダイエットを開始しました。 今回は一週間の短期集中ダイエットの動画です。 一週間で『マイナス5.6kg』　成功しました！！ 食事など参考にして頂けたら嬉しいです。 この動画をご覧いただき、誰かの刺激になったら幸いです☺️ ダ […]

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一か月
  • 2021.03.02

1ヶ月4kg減‼︎ガチダイエットした食事と運動！【がちダイエット1ヶ月目】

#ダイエット　#減量　#HIIT スパイスカレーの作り方 PFCバランスについて この動画で使用しているBGMの提供元はNCSです。 ～～～～～～～～～～～～ 髪西のTwitter 髪西のインスタグラム エンディングテーマ 提供元：Electro-Light Electro-Light – Is It You (Feat. Harley Bird) ～～～～～～～～～～～～ コメント欄 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.03.02

【最後のストレッチ】ダイエットのきっかけに

今回の動画は、【最後のストレッチ】をご紹介します！ 〈5分ストレッチシリーズ〉最終回は、 過去のストレッチとは違い常に体を動かしながらほぐしていきます。 ほど良く筋力を使いながら行うストレッチで、ダイエットの1歩を踏み出しましょう！ 筋力トレーニングや有酸素運動は辛くても、この運動からなら始められます☆ ——————̵ […]

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お風呂 ダイエット
  • 2021.03.02

お風呂入ってますか？ダイエットや健康の為にも入るべき理由

お風呂入ってますか？ダイエットや健康の為にも入るべき理由を現役パーソナルトレーナーが話します。 チャンネル登録・高評価ありがとうございます。 ▼リバイブパーソナルジム無料体験実施中！ ▼ Private Gym Revive ホームページ ▼Instagram-パーソナルトレーナー堤竜太郎- 完全個室のプラベートジム『リバイブ』～兵庫県神戸三宮～ それぞれの食生活やライフスタイル、姿勢や身体の使い […]

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