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2021年

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簡単
  • 2021.03.06

超簡単レシピ《鶏ムネ肉の唐揚げ》ムネ肉でも○○を加えるとジューシー！味付け失敗無し★簡単レシピ　美味しい作り方

巨人田口選手、新天地での活躍期待しています。 どうも初めまして、DT食堂の『三十路パパす』です。 最近身体作りにハマり、ダイエットメニューやアレンジメニュー、タンパク質が取れる食事、便利グッズ等を紹介できたらと思いYouTubeを始めた三十路のパパです。 半年前から身体作りを初め、15キロ減量に成功。 毎日筋トレ、料理、仕事、子育てのルーティンですが、皆様に少しでも参考になるようなレシピを紹介して […]

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簡単
  • 2021.03.06

【FITBOX】簡単に出来るお腹をへこます方法！エアロバイクとの組み合わせで効果倍増。有酸素運動とドローイン！

エアロバイクのFITBOXとApple Watchを使用して楽しくトレーニングをしている50代主婦がお腹をへこますドローインの方法を知りました。有酸素運動とドローインを組み合わせると効果倍増！ それにしてもFITBOXと Apple Watchは本当に最高のダイエットアイテムですね。 FITBOXは毎日家族で取り合いになっています。 興味にある方は、是非チャンネル登録をお願いします。 ↓↓↓↓↓チ […]

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簡単
  • 2021.03.06

初披露！7kg痩せた身体をお見せします！ダイエットして良かった！

前回に引き続き、「E-STRETCH GYM」さんのご協力の元、「エロふわボディ」を目指したトレーニングをしてきました！ -7kgのダイエットに成功した中川の現在もお見せしちゃいます！ 高評価&チャンネル登録もお願いします！！ ダイエットで話題の中川翔子！本気で「エロふわボディー」を目指します！ レトロゲーム爆買い！？懐かしのゲームを語り尽くしたら止まらなくなった！ 【激辛チャレンジ】続 […]

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簡単
  • 2021.03.06

たった4分体幹トレーニング　簡単だから誰でもできる

体幹を鍛えることで体のぶれをなくしていきます。 どんなスポーツでも軸がしっかりしないと出来ないですよね。 体幹を鍛えることによって全てのパフォーマンスを向上させていきます。 ダイエットはしたいけど何からしていいか分からないもの。 筋トレしなきゃいけないのはわかってるけど何からやるのが1番効率いいのかわからない。 そんな人たちのための筋トレです。 筋トレ嫌いなトレーナー唐沢たくみが教えるので短い間で […]

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簡単
  • 2021.03.06

【骨盤ダイエット】簡単です‼️

チャンネル登録、高評価して頂けたら 嬉しいです😆 * マンションでも大丈夫🙆‍♀️ 腰痛予防、改善にも効果大‼️ * #SOBER#BIGBANG#骨盤ダイエット#福岡市出張パーソナルトレーニング

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簡単
  • 2021.03.06

【5分間足やせ運動】音楽に合わせて簡単エクササイズ!!【脚やせダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

【今回の動画の内容】 誰でもできる簡単な5分間の運動です。日頃あまり運動できない方や、体が硬い方でもできるようにストレッチの動きも加えています。 たったの４分間ですが、しっかりやれば終わった後に効いてる感じがありますし、腰や肩周りがほぐれていること間違いなしです！ 一緒に頑張りましょう！！！ 【ヤッセルチャンネルとは】 ダイエット初心者・運動不足の方のための情報、ストレッチ、トレーニング方法などを […]

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