2021年│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

一週間

2021.03.16

きゅっと引き締まったくびれは女性の憧れですよね！そんなくびれを作るには、適度に刺激を与えることが大切です☆ ということで今回はくびれダイエットに効果的なストレッチをご紹介します♪ ★★ストレッチ方法★★ ①まずは、仰向けになり、ひざを立てます。手は耳の後ろに添えましょう。 ②そして、90度の角度を保ちながら足を上げます。 ③続いて、目線を下腹部へ向けます。息を吐きながら体を起こし息は全部吐き切 […]

一か月

2021.03.16

【アラフィフのダイエット】ジム通い3カ月達成！／１２キロ痩せをキープ！／試着せず失敗した洋服着てみました

■アラフィフです。ダイエットをしています！ ■ジムに通って三ヶ月！モチベーションが下がる中なんとかダイエットを継続しています。細く長く続けることが大切！ ■大失敗した洋服の買い物！試着はしましょう！【アラフィフダイエット】ダイエット方法を変えました！／完全栄養食／糖質制限止めました ■なかなか思うように痩せない！いっしょに頑張ってダイエットしていきましよう！！！ ■アラフィフでもゆ […]

一か月

2021.03.16

【独り飯】ダイエット38日目１か月で３ｋｇ未満減飯テロ昼食たまご粥を食べる音無編集 diet sound of rice porridge not edited 【音量注意】

こんばんは。ごきげんいかがでしょうか。今回は、昼食にたまご粥を食べる動画です。具は、水菜と大根です。味覚について味はよくわかりました。美味しいと感じられました。感動したということですね。うれしいです。「今日も元気だ。ごはんがうまい。」です。予想通り、持病が季節性の不調を起こしています。私は2010年ごろに持病の治療薬の副作用で太りやすくなり、かつ、食欲が壊れてしまい、1年で５0㎏太り […]

一か月

2021.03.16

【スープカレーダイエット】シーズン4 糖質制限と運動とプロテインもプラスして、レーコーディングダイエットのように記録していきます。どこまで痩せるかな！？

東京恵比寿のスープカレー屋さん『Yellow Company　恵比寿』の完全協力のもと新たにダイエットメニューを開発。1日1食をスープカレーに変えて健康的に、ダイエットをしようという実験的、実録動画です。登場人物の≪ABっす。≫は、体重129キロ。どこまで痩せるのか楽しみです。 ABっす。自ら編集

ヨガストレッチ

2021.03.16

【ベッドの上で★】ぐっすり寝るためのおやすみヨガストレッチ♪7分で深い睡眠へ

ご視聴ありがとうございます！本日はベッドでのゆったりヨガです！自律神経を落ち着けながら安眠へ導けるようなメニューにしました。ぜひ一緒にやってみてください♪ ★その他の動画【腹筋苦手な人☆大募集】ノリノリ音楽で4種類♪燃える！燃える！最強腹筋メニュー【5分腰痛の方必見!!】理学療法士が伝えたい！ゴルフ筋ついてる?!腰回り・お腹エクササイズ★ 【毎日3分間】理学療法士が伝えたい！超簡単！腰痛のた […]

お風呂ダイエット

2021.03.16

#デカチワワ#7.3キロ#散歩#お風呂#ダイエット。パパが一週間ぶりに帰宅🏠️👣バニラのダイエット散歩から～のお風呂😃🛀バニラにしてみたら過酷な１日。お疲れ様😆🎵🎵バニラ～🎶

食事レシピ

2021.03.16

【痩せる食事】ダイエットは辛くないんだよ。【はんなりダイエット第3話】

【本日のメニュー】・ステーキ・水菜とお揚げの煮浸し・カレー味もやし入りサラダ・ヨーグルト【SNS】・Instagram …coming soon… ・Twitter …coming soon… —–動画のテーマ—– 私は、誰にでもできる優しいダイエットが好きです。 15年間、カウンセリング式 […]

食事レシピ

2021.03.16

【ダイエットルーティン】-14kg!! 無理なく続けれた私のダイエットルーティン｜食事・過ごし方｜休日ver

こんばんは☺️ かなやんです🐰❤︎ いつも動画を見て下さり有難うございます🌟 無理なく痩せて続けられた、私のダイエットルーティンの休日verを紹介しました✨ ダイエット中はこの習慣を基本にして生活していました！食事も高タンパク・野菜を沢山食べるのを意識して食べています🌟 休日は動画でも紹介し […]

食事レシピ