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2021年

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.11.25

【検証】大山式fitChanceでヤセるのか？！NJが挑戦！〜ダイエット編〜②【NJ】

前編はこちら↓ 社員の策略により、知らず知らずに肥えさせられたNJ お腹はポッコリ、クマさん体型に…😨 そしてNJは大山式fitChanceを着けてダイエットを開始！ 果たして減量に成功するのか！？ 動画が面白かったよ、という方は是非 高評価とチャンネル登録をよろしくお願いします！ 次回の動画もお楽しみに♪ 動画編集：有ケ谷 ■大山式fitChance（オンラインカルテ+オンライン […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.11.25

しなやかに引き締まる！椅子ヨガストレッチ　足腰ラクになる!

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びたにも関わらず、古来の日本人より体や心が硬くなり弱まっています。体を動かすことで、身体も心も脳も元気になれます。単なるダイエットのツールとしてのヨガに留まらず、多種多 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.11.25

【初心者向けダイエットヨガ】Day4:脚やせしたい人におすすめ！カエル足のストレッチで太ももに隙間をつくる

■チャンネル登録はこちら ■レッスン内容　 初心者の方向けの5日間ダイエットヨガプログラムです♪ 初めての方でも、しっかりと取り組めて効果が出るようなプログラムをつくりました！ 4日目のテーマは、「太ももに隙間を作る脚痩せヨガ」です＾＾ 初心者向け5日間ダイエットヨガの内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Day1: 座ったまま出来る太陽礼拝で代謝アップヨガ Day2: 原因を知って効果的にシェイプア […]

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お風呂 ダイエット
  • 2021.11.25

【正直コレだけで痩せる】お風呂上がりのポッコリお腹解消ストレッチ【お腹痩せるストレッチ】

たろにぃ公式LINE始めました！ 楽しくダイエットができる昨日盛りだくさんです！ 今日はぽっこりお腹が気になってる人に絶対やってほしい お風呂上がりの痩せるストレッチです！ １０分で手軽にできるのでお風呂上がりにお腹痩せしましょう！ 最高の朝を作るVoicy ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🤝 あなたのダイエットをフルサポート 🤝 ⬇︎たろに […]

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食事 レシピ
  • 2021.11.25

【53.7kg→50.9kg】５日で2.8kg痩せた！ダイエットレシピ＆行動記録【アラサー独身女】

前回のダイエット後、リバウンドしたので再度痩せたいと思い「5日間 ダイエット」やりました！自分的には、見た目は結構変わったと思います！ ダイエット中の食事 レシピ（ 食事メニューも）公開しています！ 参考になれば嬉しいです！ ダイエットしてる人いたら、応援します！ 私も今後もダイエットしていくと思うし、精神鍛えつつ頑張りましょう☆

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