食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
40代からよく引っかかる健康診断の数値といえば
何でしょうか?
そう、コレステロール。
私の生徒さんにも、
引っかかっている人がたくさんいます。
改善したいけど、何をしたらいいの?
何を食べたらいいのか、分からない!
生徒さんから、
たくさんの質問をもらいます。
今日は、そんな悩みにお答えして
生徒さんにアドバイスして食べて改善した
コレステロールを下げる材料を使った
レシピを3つ紹介します。
コレステロールを下げる食事=不味い
というイメージがあるかもしれませんが
美味しく食べながら改善していきましょう!
今日のメニュー
【血管のサビをとる牛肉と野菜のビビンパ】
レシピはこちら
【血管がよみがえるサバ蕎麦】
レシピはこちら
【抗酸化ばっちり!トマト豚しゃぶ】
レシピはこちら
もくじ
0:00 あいさつ
1:31 血管のサビをとる牛肉と野菜のビビンパ
5:47 血管がよみがえるサバ蕎麦
9:19 抗酸化ばっちり!トマト豚しゃぶ
11:42 完成!いただきます!
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