このチャンネルでは、あすけんユーザーの私が栄養バランスを崩さずに節約もして
ダイエットもしたい！というワガママから試行錯誤したレシピを紹介していきます。
食費は大人2人で無理なく月２万を維持しています。
今回は、簡単鶏むね肉のチキン南蛮のレシピをご紹介します。
タルタルソースに漬物を刻んだものを入れることで
食感がよくなり美味しいです。
調味料もポン酢と砂糖１：１で楽チンです。
冷蔵保存する場合、チキンは４日 タルタルは２日です。
【材料】・鶏むね肉 ２００～（１枚分くらい）
（一口大に切って袋やジップロックにいれておく）
・片栗粉 （お肉にまぶす用）
〈タルタル用〉
・卵 １個
・漬物 ４切れほど
（キュウリや他の漬物でも可）
【調味料】
・酒 大さじ１
（お肉に下味しておく）
〈タルタル用〉
・マヨネーズ 適量
・ブラックペッパー 適量
・ポン酢 大さじ２
・砂糖 大さじ２
（足したい場合１：１の割合で）
