超初心者向け体幹トレーニング動画。
「スマホを見ながら」「音楽を聞きながら」「電話しながら」のながら作業でできるのでやってみよう。
慣れたら再生速度0.5倍や2セットでどうぞ。
【4分間】バーピージャンプ トレーニング！
【2020年】プロテインダイエットの効果は？方法は？メリットを解説！
【2021年最新】簡単ダイエット方法!1年で体脂肪率15%減の痩せる体の作り方とは
0:00 スタート
0:21 本編
2:29 終了
BGM
踊る水飛沫(東方緋想天)
彼岸帰航 ～ Riverside View(東方緋想天)
【ひやニキのSNS】
・Twitter→
・インスタグラム→
・Tiktok→
・ひやニキ公式ライン→
・ひやニキのサイト→
#トレーニング #HIIT #バーピー #筋トレ #ダイエット #ひやニキ #コスプレ #メイク #コスプレイヤー #美容 #コスメ #ゲーム #アニメ #化粧 #
