夏野菜を使ったダイエット食を紹介します‼️
脂質控え目のナスの照り焼きは低カロリーでトロトロ食感、薬味のネギとカツオがいい仕事してます♪
今が旬、安くて美味しいナス🍆を食べとダイエット！
【フライパン一つで作る超簡単パスタ】のシリーズ動画をアップしてますので良ければ御覧下さいね♪
超簡単なので是非、作ってみて下さいね♪
【なすの照り焼き】
茄子🍆 6本(200g)
水 150cc
麺つゆ 30cc(大さじ2)
濃口醤油 15cc(大さじ1)
砂糖 10g(小さじ2)
ごま油 10cc(小さじ2)
刻みネギ お好み
糸かつお お好み
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