おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪グルテンフリー♪
混ぜて焼くだけ簡単♪
たっぷりブルーベリーとクリームチーズがピッタリ合って
美味しいブルーベリーマフィンを作りました♪
ブルーベリー好きにはたまらない～(≧▽≦)
おから感は全くなし！！
そして１個あたりの糖質量は、、３．１ｇ！！
低糖質とは思えない美味しさで
幸せなティータイムが楽しめます(≧▽≦)
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
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❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤
低糖質ブルーベリーマフィン
0:00 オープニング＆材料
0:18 低糖質ブルーベリーマフィンを作るよ
4:56 完成でーす！
5:07 栄養成分発表★
5:22 低糖質ブルーベリーマフィン食べてみるよ♪
6:47 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[低糖質ブルーベリーマフィンの材料]
バター ３０ｇ サイリウム ２ｇ
ラカンカ ４０ｇ ベーキングパウダー ４ｇ
卵 ２個 豆乳 ２０ｇ
おからパウダー ３０ｇ ブルーベリージャム ３０ｇ
アーモンドパウダー １０ｇクリームチーズ ５０ｇ
※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《動画でよく使用している私の愛用品》
※おからパウダー
※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
※バニラビーンズペースト(香りが良くてオススメ)
※ラカントＳ
※ラカンカ
※アーモンドプードル
※サイリウム(オオバコ)
※ベーキングパウダー
※ラカントＳシロップ
※ラカントホワイト
※エリスリトール粉末
※オーガニックレモン果汁
※ハリオ 耐熱ガラス ボウル大小セット
※ケーキスライサー
※大理石ケーキ回転台
※大理石めん台
※シルパン(洗って繰り返し使えるオーブンシート)
※電動ハンドミキサー
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