⬇︎今回参考にさせてもらった著書⬇︎
①「空腹」こそ最強のクスリ
②LIFESPAN（ライフスパン）―老いなき世界
皆さんも是非読んでみて下さい。
もしかしたら考え方が変わるかもしれません。
関連動画
16時間断食について間違いを訂正させて下さい【なかやまきんに君の発言に感銘を受けました】
🔻減量経過報告🔻
ケトジェニック開始
減量７週間
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減量開始
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