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【ダイエット食堂】-27kgに成功した、高タンパク低脂質な簡単作り置き弁当の全て【ミールプレップ】

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みおのダイエット食堂の時間だよ〜〜!♪

今回は!【ミールプレップ】を紹介します♡

ミールプレップとは、食事の準備のこと。

でもただの準備じゃないのがポイント!

PFCバランスを1日の中でしっかりコントロールするために
あ!え!て!食事の準備をしておく、というものなんです。

ということは、

「これを食べてる分には太らない」ことになるので
安心だしめんどくさくなーーーい!!!

今回は私のPFCバランスを計算した上で
朝昼晩3食分のミールプレップをやってるから
ぜひ参考にしてみてください♪

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0:00 OP
1:51 自分のPFCバランスを計算してみよう
3:00 調理スタート!
11:37 ミールプレップの解説とまとめ
17:20 おさらい
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お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

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