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【レンジ✖️オートミール✖️マグカップ】人気ベスト3|レンチンするだけの簡単レシピで低カロリー高たんぱくダイエット|しっとり蒸しパン&ブラウニー風チョコレートケーキ&フレンチトースト|グルテンフリー

【レンジ✖️オートミール✖️マグカップ】人気ベスト3|レンチンするだけの簡単レシピで低カロリー高たんぱくダイエット|しっとり蒸しパン&ブラウニー風チョコレートケーキ&フレンチトースト|グルテンフリー

フープロで作る「1分で無糖バナナアイスクリーム」

0:00オープニング
0:37しっとりきな粉蒸しパン
(***動画内でベーキングパウダーを入れる工程が飛んでますm(__)mオートミールを入れた後に加えてください!)
2:03しっとりブラウニー風チョコレートケーキ
3:33フレンチトースト
4:57自家製オートミール粉の作り方

【しっとりきな粉蒸しパン 】200mlのマグカップ1ケ分
オートミール粉30g
きな粉 大さじ1
ベーキングパウダー小さじ1/4(***動画内でベーキングパウダーを入れる工程が飛んでますm(__)mオートミールを入れた後に加えてください!)
砂糖大さじ1程度(お好みで加減してください)
油10ml
牛乳50ml
塩少々
仕上げ用 くるみときな粉適量

【 しっとりブラウニー風チョコレートケーキ】200mlのマグカップ1ケ分
オートミール粉30g
ココアパウダー大さじ1/2
ベーキングパウダー小さじ1/4
砂糖大さじ1程度(お好みで加減してください)
油10ml
牛乳50ml
塩少々
チョコチップ小さじ2
仕上げ用 チョコチップ&ココアパウダー適量

【 フレンチトースト】230mlのマグカップ1ケ分
オートミール粉30g
卵Sサイズ(正味40g程度)
牛乳(豆

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