今日は簡単で辛くないエクササイズを2つご紹介します(^^♪
言ってしまえば、運動が嫌いで続かない、運動する時間がとれない、
そんな方に向いてるずぼらストレッチとずぼら筋トレですね！
ダイエットは「継続すること」が何より大事です！
私も腕がブヨブヨで気になるんで、今月は少し頑張りますね～！
▼自己紹介
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身長：167cm
2020/11中旬(スタート時)：68.3kg
2021/5/22(現在)：54.1kg
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日頃の暴飲がたたって気づけば私は14kgも激太りしていました(;´Д｀)
14kgも太ったらもう別人ですが当の本人は気にしてなかったんです、そう、体重計に乗るまでは。。。
現実を知りこのままではいけないとダイエット開始( ｀ー´)ノ
最初は太っている現実と向き合うことさえ嫌でした。
だからこそ時間や労力を無駄にしないようにしたいと思いました。
無理な方
