太もも痩せマッサージ＆ストレッチをヨガポーズを使いながら行います。
太ももを細くするだけでなく、柔軟性をあげたい、姿勢を改善したい、腿のまえ張り・前ももや外側の硬さなどが気になる方にもおすすめです。
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00:00 腿張り改善・太もも痩せストレッチ
00:36 準備マッサージ
02:56 モモ裏と外張り予防ストレッチ
07:26 前モモのストレッチ
10:37 補足・エンディング
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この動画が終わったら次はこちらです！
「座りながらできる太ももやせ・もも張り改善②【ヨガ編】」
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
短期間でできる簡単ヨガの動画を中心に、
健康情報やウェア紹介など、
現在進行形のインフォメーションをお届けします！
#太ももやせ
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■MUSIC：SOUND8
