【16時間断食後の回復食】お粥風味噌スープの作り方～【diet】How to make porridge-flavored miso soup

断食後にいきなり固形物や脂質、糖質などを
食べると少量でも、気分を悪くすることもあるかもしれません。
通常の断食の場合は、お粥でも厳しいかもしれません。
ですが、16時間断食の場合は、問題ありませんでした。
※個人の体験談です。
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〇タイムチャプター
0:00 はじまり
0:11 下準備
2:34 味噌汁を作る
3:27 味噌を溶いて、完成
3:53 おわり
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