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2021年5月

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一週間
  • 2021.05.10

【ダイエット企画】いいねの数だけスクワットを1週間分まとめてみた！~後編~【30歳主婦】

皆さん、今回の動画のご視聴ありがとうございます！これからもダイエットをしてる動画を公開していきたいと思います！ ダイエット仲間になってくれる、応援したい、これから見てやるかって思ってくださった方々！是非チャンネル登録お願いします！ Twitterのフォローはこちらから！ Twitter→ 今日の動画内容 ・挨拶、お伝えしたいこと ・日曜日メニュー ・月曜日メニュー ・火曜日メニュー ・1週間の反省 […]

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一週間
  • 2021.05.10

【1週間で変わる】脚やせにもおしり痩せにも効く効率の良いヒップアップトレーニング！【ダイエット筋トレ】#Shorts

このチャンネルでは、 『宅ケアで身体を健康に』 をテーマに 理学療法士の夫婦が 簡単・すぐ出来る、毎日の身体づくりに役立つ、 わかりやすい筋トレ・ストレッチ方法を1分間で紹介しています ※決して、1分間で出来る完結するダイエットではないので悪しからず ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📳SNS Instagram: ∟ ​ TikTok ∟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ […]

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一週間
  • 2021.05.10

#2 目指せ!−20kg! ダイエット始めて1週間。無理しないダイエット！すでに結果が！？

＃2 でございます！ アラサーが-20kgダイエット頑張ります！ 今週は、変化はありませんでしたが努力はしております！ これでも本気でダイエット挑戦してますｗ 今後も、「無理はしない」をモットーにダイエットを頑張りたいと思います！ どうか皆様、応援よろしくお願い致します！ お酒が大好きですｗ🍺 ▼チャンネル登録はこちらです♪ ▼TikTok ドッキリ＋一問一答がメインです！ ▼Tw […]

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一週間
  • 2021.05.10

#2【ぽっちゃり以上女子】油断した1週間のダイエット記録。胃は幸せ。

#ぽっちゃり女子　#ダイエット記録　#ソロ女子 min更新したものの、 次の日に食べ放題で戻ってしまった週。 そういえば来週は健康診断だった 最終日にしたのには痩せたいという理由があったけど、初日にしててもあんま変わんなかっただろうなぁと。あぁ。。 来年の自分見てろ！！✊🏻

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.05.10

【お腹スッキリ】デトックス、お腹痩せ、ダイエット、優しいヨガ、初心者、体が硬い人向け

なんだかお腹がスッキリしない… 筋トレしても、なかなか効果がでないのは、体のコリのせい！？ 変化の出ない、しぶといお腹周りのお肉には、まずは伸ばしやほぐしが必要です★ 気持ちよく体を伸ばしてみると、いつもよりスッキリ心地が良くなってくる♪ お腹周りが気になっている方は、是非毎日の習慣に取り入れてみて下さい！！ 【目次】 00:00 こんにちは♪ 00:20 お腹スッキリヨガ実践 11: […]

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食事 レシピ
  • 2021.05.10

【ダイエット】ケトジェニック食事内容公開　vol.27

引き続きポークチョップのダイエットプログラムです！ 停滞期に突入した事で、ローファットダイエットからケトジェニックダイエットに切り替えたポークチョップ！ そしてようやく 現在−18kg達成！ さぁ！まだまだここから！！ 腹筋割るまで頑張ります！ 今週も1週間の食事内容を公開。 これが100％正しい！というものではないので参考に出来る部分や、自分に合った内容を是非取り入れてみてください！ ポークチョ […]

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