YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
ヨガとピラティスをベースに心身ともに健康になるためのチャンネルです。 さて、 緊急事態宣言が伸びてしまい、ガッカリな皆さん！一緒に体動かしましょー！！！！！！ 5/21金曜日〜5/27木曜日までの１週間だけのダイエット 毎日夜９時から１０時までの１時間、しっかり動くヨガをします。 お約束３つ １、日中は通常通りの生活をする。食べ過ぎず、食べなさすぎず、通常通り。 ２、毎晩夜９時〜１０時は必ず一緒に […]
ご視聴いただきありがとうございます。yuuです。 今回は食費１か月２万円で過ごす 夫婦２人の食事のラストの週です！！ （ ※ 年末は３０日から実家に帰ったので 実質３日分の食事内容になっています。） とはいっても ✓外食費は含まない ✓朝食・昼食を食べない日もあり ✓家にある食材は使用可能 というリアルな生活の中で行っていたり １２月は外出の予定が多いので、どうしてもきっちり１か月の食費 という訳 […]
こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。 どなたかの参考になれたら嬉しいです。 Diet Vlog #11(5/3〜
ヨガとピラティスをベースに心身ともに健康になるためのチャンネルです。 さて、本日はダイエット企画に向けて鍼灸師の熊井先生にお越しいただき ダイエットに効くツボを教えて頂きましょう！！！ そして今週末から 5/21金曜日〜5/27木曜日までの１週間だけのダイエット 毎日夜９時から１０時までの１時間、しっかり動くヨガをします。 お約束３つ １、日中は通常通りの生活をする。食べ過ぎず、食べなさすぎず、通 […]
ダイエット一週間間の振り返りと、今後のダイエットについて話してます。
私の食べ物Twitter👇️ YouTubeを更新しない日はTwitterにごはんをアップしています🍚 甘いもの食べたい欲を無理して抑えてしまうと余計に食べたくなってしまうので、食べたいと思ったときには私が思う適量を食べています。 もちろん将来的に食べたいと思わなくなればいいですが、根っからの甘いもの好きなので今のところは食べます🍰 & […]
今回は【脂肪燃焼・エネルギーチャージ・背骨ストレッチ etc】に効果的なエクササイズをご紹介。忙しい方の為に出来るだけシンプルなヨガのレッスン動画をお届けしています。レッスン前後の話を少なくし、動きの説明をわかりやすく丁寧に行っています。1本の動画で物足りなく感じる時は、2本3本続けて視聴いただくと長時間のレッスンもお楽しみいただけると思います。『いつまでも健康で強くて元気な心と体を…』をテーマに […]
昼食をまとめてみました。体重公開は３日後の編集後かなぁ～頑張るぞ！ #おデブ #ダイエット #減量
ダイエット6日目 体重62.3キロ→61キロ マイナス1.3キロ 体脂肪34.8%→3
ライン限定で家トレ動画を公開中！ ⬇︎友達追加はこちらから⬇︎ 🔽藤井拓也公式ツイッター ※現在、毎週土曜日21時より 筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています！ だれでも参加でき、いただいた質問や相談に何でも答えます！ 他の人の質問を聞くのもすごい良い勉強になりますので ぜひご参加下さい！ ーーーーーーーーーーー
