YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
ご視聴ありがとうございます！ 質問やご意見、ご要望などあれば気軽にコメントください！ お腹や背中、上半身から足まで満遍なく痩せるダイエットです！ カエル足運動とバンザイ運動で効率よく痩せます！ ストレッチを組み合わせるとより効果が高まるのでオススメです！ ↓オススメのストレッチはこちら ・上半身痩せタオルストレッチ ・美脚ストレッチ 「みなトレ教室」では身体の専門家である「理学療法士」「作業療 […]
ムキムキじゃなくていい。綺麗でしなやかボディを作りたい方必見。 隙間時間で効率よく筋肉をつけてアンチエイジングしていこう。
ダイエットモチベーションを継続したいなら 感情をコントロールするノウハウを理解する必要があります！ 今回はその秘密を暴露してます！ ぜひお楽しみください。 【４５日でー７kg痩せたい人は他にいませんか⁉】 痩せホルモンを活性化させて”自分に合ったリバウンドゼロ”のダイエット法を一緒に見つけましょう！ 詳しくはこちらから【LINEアカウントで情報GET‼】 ↓ ↓ […]
🔔チャンネル登録・通知登録を して貰えるととっても嬉しいです🐶💕 今回はオーブンを使わないで トースターで簡単に作れる ベイクドチーズケーキです❤️ 少ない材料なのに、本格的な 濃厚なめらかチーズケーキで😆 【材料】ココット(10cm)2個分 ・クリームチーズ 200g ・卵 2個 ・ラカント […]
自粛生活のストレスやスマホなどが原因で、歯を無意識に食いしばってしまってあごがこっている人が増えているそうです 一方でマスク生活のせいで口呼吸になって、口の周りの筋肉が衰えている人も増えているとか 顎関節症やしわやたるみを予防していきましょう チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。 参考の本 はじめてのやせ筋トレ とがわ愛 (著) ダイエットの新習慣 池谷 敏郎 (著) 池谷 […]
腰を動かすと広範囲の腹筋を使います。 毎日少し私たちとやってみませんか？ シンガポール在住の”くみっこ”と申します！ サルサ・ZUMBA・骨盤ボディメイキングのインストラクターです。 振付師としてシンガポール政府イベントの振付やサルサパフォーマンスもしています！ リクエストなどがありましたら、コメント欄にてお待ちしています。 チャンネルご登録していただけたら嬉しいです♪ # […]
来月の人間ドックに向けて体重を減らさなければ、また指導される事でしょう。 今頃慌ててます… たまごは強い味方。忙しい朝でも簡単に作れる調理方法をご紹介いたします。 ご参考頂ければ幸いです。 ＃50代 ＃アラフィフ #ゆでたまご＃ダイエット
＃時短＃簡単＃糖質制限＃豆腐グラタン ご視聴いただきありがとうございます。糖質制限のダイエットにピッタリな豆腐グラタンの作り方です。混ぜて焼くだけで簡単に作れます。 ☆家にある材料で簡単で楽に作れる美味しい料理をお届け出来ればと思っています。 材料＊ 絹豆腐 1丁 ベーコン 2枚 チーズ 適量 パセリ 少々 調味料＊ 味噌 大さじ１ マヨネーズ大さじ１ 醬油小さじ１ 【作り方】 ①絹豆腐1丁をキッ […]
きのこで痩せよう 21歳の可愛いお姉さんが食べてくれ
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