こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！
今回は自宅で簡単に出来る朝の全身ストレッチを紹介しました。
5分間なので初心者の方でもサクッと出来ますよ！
寝起きでもOKの簡単ストレッチになります。
30秒のストレッチと15秒の休憩を7種目です。
寝起きにお勧めのストレッチがしたい、目覚めの良いストレッチが良い、痩せやすい体を作るたい！
そんな方は一緒にやりましょう！
【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 首回し
00:48 肩回し
01:33 背中伸ばし
02:18 胸伸ばし
03:03 太もも付け根と太もも裏伸ばし
03:48 太もも付け根と太もも裏伸ばし
04:33 くびれ伸ばし
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