いつも動画を見て下さり有難うございます。
今回の動画は、朝ヨガにぴったりな、背骨の周りの筋肉を中心にほぐしていくポーズが中心です。
体は寝ている間に結構固まっているので、朝適度に動いてあげるだけで、1日を快適に過ごせます。
一緒に動いてみてくださいね♪
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