美容料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
こちらではヘルシー好きのヘルシー好きによるヘルシー好きのためのレシピをご紹介しています。
本日は、ダイエットおやつ。
しらすとアーモンドのカリカリ焼きです。
食事で不足しがちな、
カルシウムにビタミンEがたっぷり！
ダイエット効果だけでなく、
美肌つくりにもおすすめです。
しらすの塩気とアーモンドの香ばしさにやみつきになりますよ(´∀｀)
ヘルシーを簡単に美味しく♪
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〜しらすとアーモンドのカリカリ焼き〜
材料(1人分)
しらす…50g
アーモンドダイス…25g
オリーブオイル…大さじ1
作り方
①フライパンに材料を全て入れる。
②強火にかけ、パラパラになるまで炒める。
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