混ぜてレンジでチン🎵
揚げない！焼かない！小麦粉・砂糖なし！
簡単にオートミールドーナツ作っちゃいました♪
そしてオートミールとは思えない！！ふわふわしっとりめちゃウマ❤❤
オートミール最強スイーツレシピできました★★
オートミールを使用して小麦粉不使用♪
オートミールは低ＧＩ食品で
食物繊維や鉄など栄養たっぷり摂れます♪
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
❤❤❤栄養士romiのオリジナルレシピ❤❤❤
★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
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低糖質オートミールドーナツ
0:00 オープニング＆低糖質オートミールドーナツの材料
0:19 低糖質オートミールドーナツ を作るよ
5:34 完成でーす！
5:48 栄養成分発表★
6:04 低糖質オートミールドーナツ食べてみるよ♪
7:18 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[低糖質オートミールドーナツの材料]
オートミール ４０ｇ チョコレート ３０ｇ
ラカント ２０ｇ ピスタチオダイズ 適量
アーモンドパウダー ３０ｇ
ココアパウダー １０ｇ
ベーキングパウダー ３ｇ
卵 １個
アーモンドミルク １００ｇ
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《動画でよく使用している私の愛用品》
※オートミール
※ラカントＳ
※ラカンカ
※アーモンドパウダー
※サイリウム(オオバコ)
※ベーキングパウダー
※ラカントＳシロップ
※ラカントホワイト
※エリスリトール粉末
※ハリオ 耐熱ガラス ボウル大小セット
※電動ハンドミキサー
楽天ルームに愛用品を載せています⭐︎
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