🌈7週目（2/12〜18）| Diet | 1週間の結果 -0.60kg 【49.35⇨48.75kg】

SBJ アーモンドミルクラテ☕︎を楽しみながら、この一週間を振り返ってみました。肉も魚もチーズも（乳製品すべて）卵も、食べずに過ごした1週間。毎週少しずつ変えていったので、カラダにもココロにも無理なく実践できたと思います。

そして、改めて気づいたことがあります。
〝疲れにくくなった〟

30代前半から急激に疲れやすくなり、加圧トレーニングやジム通い、整体やサウナや岩盤ヨガ、食事も外食を控