僕は体重が約200kgあります! こんな体型ですがクレーン操縦士をしています! インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています! 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します! 横長動画:毎週月曜19時 ショート動画:毎週火曜~金曜10時or19時 I weigh about 200kg! I’m a crane operat […]
発酵あんこを作りました。身体に良い食べ物を食べたいと思い挑戦しました。 材料はたったの3つだけで作れます。炊飯器で作るから発酵もそれ程難しくないです。 出来上がった発酵あんこは砂糖無しなのに甘い😸小豆の甘さが感じられます。 糖質オフで身体に良いからたくさん食べても罪悪感なし、かな? いくら糖質オフとはいえ食べ過ぎはよくないですね😅 【追記】 ◎炊き上がった小豆に米麹 […]
足立区でパーソナルトレーナーをしている矢作勇気ことヤハキンです! 今回は自宅のリビングで出来るお尻のトレーニング、バックキックをご紹介します。 お尻に効くこと間違いなし! 是非やってみてね~! Instagram: コンビニやスターバックス、無印などで買えるダイエット商品を紹介しています!
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好きな音楽で一緒に痩せよう♪ 【ネガティブファイター ー Hey!Say!JUMP】 #ダイエット #足パカ #ネガティブファイター
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今回は【トロトロ茄子ステーキ】をご紹介します🥰 焼くだけで簡単!とろっとろでやみつきになるレシピです☺️ 低カロリーでダイエットにもオススメ◎ チャンネル登録はこちら↓ ■材料 ・茄子 1〜2本 ・油 適量 ・ニンニク 1片 ・めんつゆ 大さじ1 ・水 大さじ1 ・ブラックペッパー、パセリ お好みで ※めんつゆは2倍濃縮還元を使用 ■インスタグラム ■T […]
チャンネル登録イイネ👍するのぉよ❤ 材料は玉ねぎだけ‼️ 揉んで漬けるだけ‼️ これを絶対試して食べてみて欲しい‼️ 血液サラサラ、高血圧、若返り、ダイエット、動脈硬化の予防、美容美肌効果、風邪予防やコロナ対策、免疫力アップ、箸がまとまらない やみつき無限玉ねぎ漬け。 【ちゃらりんこが […]