Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

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  • 2023.03.28

【お腹痩せ】1日4分で脂肪燃焼🔥筋トレ+ストレッチまでコレ一本‼︎成功者続出で600万回再生された最強腹筋!!

【鬼の腹筋👹】 たった数日でお腹痩せ成功者爆増してる お腹痩せトレ! 👉 【脚痩せストレッチ】 大転子消滅してたった1週間で太もも−5センチ出たストレッチ😭 👉 【顔痩せトレ】小顔成功者続出で750万回以上再生された顔痩せダンス👹 👉 【SNS】 ダイエット成功した沢山の方法載せてます! Instagr […]

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  • 2023.03.28

ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るか?体重が落ちるまでの時間を徹底解説

読者の方からいただいた『ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るのか?』という質問にお答えしています。 私のYoutubeチャンネルにも  ・1ヶ月食事制限をしてみたけど効果を感じない  ・2週間有酸素運動をしているけど成果がでない といった質問はよく来ます。 痩せるまでの期間の目安がないと不安になって続けられないという方も多いと思うので、目安になる期間をお話ししていきます。 もちろ

  • 2023.03.28

【アメリカ生活 vlog】旦那の弟の誕生日ディナー準備| ダイエット中の1日の食事 | 国際結婚

日曜日〜この日は旦那の弟の誕生日ディナーが夜にあったので、 そのディナーの品を作る材料を買いにスーパーに買い物に行ったり、 一応ダイエット中ということで1日の食事もシェアしています! 際以後まで見ていってくださるとめちゃめちゃ嬉しいです😆✨ みなさんこんにちは! アメリカ在住 トレーニーのRINAです! 今回はアメリカでの週末、日曜日の1日の様子をシェアしています! […]

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