- 2023.11.07
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@user-ve4dq7jk4r 中高年の方必見です。頑固な浮き輪肉であるお腹まわりの内臓脂肪はマイオカインの分泌を高める臍押しトレーニングで簡単に落とせます。 ◆プロフィール 市立病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハッ […]
丸ごと冷凍弁当 5日分の作り置き★ タッパーごとお弁当を冷凍し、作り置きしておくよー! 【材料】 ○小松菜 1袋 ○にんじん 1/2本 ○もやし 1袋 ○豚ひき肉 150g ○鶏ひき肉 150g ○塩胡椒 お好みで調整 【調味料】 ○醤油 大さじ2 ○豆板醤 小さじ1 ○ごま油 少々 ○白ゴマ あれば
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