「高タンパク」で痩せる！作り置きレシピ５品【管理栄養士のダイエットレシピ】

■使っている料理グッズ
耐熱ガラスの保存容器

３way水切りボウル

軽量フライパン

木製まな板

計量スプーン

■著書
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」

「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」

「栄養を捨てない料理術」

「野菜がおいしすぎる作りおき」

■SNS
インスタグラム（レシピ用）：＠erika_pyys

インスタグラム（献立用）：@p_suke41

ツイッター：@erika_nakai