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【ダイエット 】太もも痩せする方法 #shorts

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◆お風呂上がりに1分
リセットポールを使って
足やせ痩せする方法
前回人気があったので
リセットポールを使った
動画がレギュラー化しました
ふくらはぎを
ごぼうよに細くしたい方は
効果抜群なので
絶対やってみて
まずリセットポールの上に
ふくらはぎの下側に置きます
そこから
膝裏の手前までポールを
押し当てながら
前後に転がります
この時のポイントは
同じ場所を沢山行うのではなく
角度を変えて太もも側面も
コロコロして下さい
これを行う事で
疲れて硬くなっている
筋肉を柔らかくする事で
足せ効果が非常にあります。
これを左右の足20回を
3セット
また、もっと早く効果を出したい方は
コチラの炭酸整体スプレーを使う事で
リンパの流れ血液の流れも良くなって
更に効果が上がりますので
一度試してください

◆リセットポールを使って痩せる方法シリーズ
【太ももダイエット 】太もも痩せする方法 #shorts

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