【腰振りダイエット】フリパラツイストとゆらゆらストレッチ体操で腹筋1200回分の達成!

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【目次】
00:00　オープニング
00:53　腰振りダイエット【フリパラツイスト】
04:31　腰振りダイエット【ゆらゆらストレッチ体操】
07:20　エンディング

フリパラツイストとゆらゆら体操で腰を振るだけで腹筋が崩壊します。お腹はもちろん、二の腕やお尻痩せの効果も実感できるはず。地味なのにかなりき