＃股関節 ＃お尻 ＃下半身ヨガ ＃下半身ストレッチ ＃夜ヨガ
こんばんは☆
みなさん今日もお疲れ様です。
今日は雨ですね！雨で寒いと体が縮こまってしまいがち。。
下半身がだるいなと感じた時、夜寝る前にやると良いストレッチ動画です！
10分で下半身がなんだか温まり軽くなります！
ぜひ今日は寝る前にすこ～し動いてからお休みください☆
では、明日も良い一日を～～
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☆自己紹介☆
2021年5月に第一子男の子を出産しました、新米ママです。
前職は6年ヨガインストラクターをしていて、現在育休中です。
妊娠中
